Het onderzoekstraject binnen een studie vormt een cruciale fase waarin studenten laten zien dat zij academische vaardigheden beheersen: kritisch denken, methodologisch inzicht en het vermogen een onderzoek zelfstandig uit te voeren. Toch ervaren veel studenten deze periode als complex en soms overweldigend.  Van het formuleren van een onderzoeksvraag tot het analyseren van data en het…Weiterlesen

Het schrijven van een scriptie vormt voor veel studenten het sluitstuk van hun opleiding, maar tegelijkertijd ook een periode van verhoogde druk, onzekerheid en prestatiedrang. Binnen dit intensieve academische traject – waarin studenten vaak ook behoefte hebben aan SPSS hulp voor hun data-analyse – speelt psychische gezondheid een belangrijke, vaak onderschatte rol. Wanneer studenten hun…Weiterlesen

Schuldgefühle sind ein tief verankerter Teil des menschlichen Gefühlslebens. Sie entstehen oft dann, wenn wir glauben, etwas Falsches getan oder jemanden verletzt zu haben. In moderatem Maß können Schuldgefühle dabei helfen, unser Verhalten zu reflektieren und Verantwortung zu übernehmen. Doch wenn sie überhandnehmen oder chronisch werden, können sie zu einem ernsthaften Hindernis für die psychische…Weiterlesen

Veränderung ist eine der wenigen Konstanten im Leben – und doch bringt sie oft Unbehagen und Unsicherheit mit sich. Eine der häufigsten Reaktionen auf größere Veränderungen ist ein Anstieg von Angstzuständen. Ob ein Umzug in eine neue Stadt, ein Jobwechsel, ein Studienbeginn oder selbst die Umgestaltung der Wohnung – die Veränderung der gewohnten Umgebung kann…Weiterlesen

In einer Welt, in der Stress zunehmend als Teil des täglichen Lebens wahrgenommen wird, suchen viele Menschen nach Wegen, um sich zu entspannen und ihre mentalen Spannungen abzubauen. Online-Glücksspiel, insbesondere in Casinos ausländ, hat sich als eine der populären Freizeitbeschäftigungen etabliert, die den Spielern Unterhaltung und eine gewisse Form der Entspannung bieten. Doch während das…Weiterlesen

Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens und bis zu einem gewissen Grad sogar hilfreich, um Herausforderungen zu meistern. Doch wenn Stress chronisch wird oder in übermäßigen Belastungen resultiert, kann er erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Was ist Stress und wie wirkt er auf die psychische Gesundheit? Stress ist die natürliche Reaktion des…Weiterlesen

Das Schreiben einer Dissertation ist eine der anspruchsvollsten Phasen im akademischen Leben. Doktorand:innen stehen vor einer Vielzahl von Herausforderungen, die nicht nur ihre intellektuellen Fähigkeiten, sondern auch ihre psychische Gesundheit auf die Probe stellen. Während der Prozess oft als Höhepunkt der akademischen Karriere gesehen wird, ist er häufig auch mit erheblichem Stress, Druck und emotionalen…Weiterlesen

In der heutigen hektischen welt, in der wir ständig von informationen und verpflichtungen überwältigt werden, ist es leicht, den kontakt zu sich selbst und unseren emotionen zu verlieren. Achtsamkeit, ein konzept, das seinen ursprung in der buddhistischen tradition hat, hat sich als eine wirkungsvolle methode erwiesen, um unser emotionales wohlbefinden zu fördern. Dieser artikel beleuchtet…Weiterlesen

Die psychische gesundheit ist ein zentraler aspekt unseres wohlbefindens und beeinflusst unsere lebensqualität maßgeblich. Um ihnen dabei zu helfen, ihre mentale stärke zu erhalten und zu fördern, haben wir einige wertvolle tipps zusammengestellt. Strategien zur verbesserung der psychischen gesundheit Die erste strategie zur förderung der psychischen gesundheit besteht darin, regelmäßig auf sich selbst zu achten.…Weiterlesen

Selbstfürsorge ist ein Schlüsselkonzept für ein gesundes und erfülltes Leben. In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, vernachlässigen wir häufig unsere eigenen Bedürfnisse zugunsten anderer Verpflichtungen. Doch die Wahrheit ist, dass wir nur dann wirklich für andere da sein können, wenn wir zuerst für uns selbst sorgen. Die Macht der Selbstfürsorge…Weiterlesen